プライベートジム

30代の男性です。

20代の頃に一度今より10kgほど太ったことがあります。

ベルトが閉まらなくなり、尿酸値が規定を超えてしまいました。

原因は毎日外食で運動をせず、
ラーメンや牛丼などなど脂っこいものばかり食べていたからと医師に言われました。

ダイエットと健康改善の方法を探している時に、
プライベートジムの存在を知りました。

その時に調べたことを、
今後また自分が太った時に行けるように、
備忘録としてまとめています。